Esta temporada he preparado unos apuntes para la enseñanza de los fundamentos técnicos elementales. Están destinados a los diecinueve entrenadores jovenes que recientemente se han incorporado a nuestro club. En sucesivas entradas de este blog reflejaré resumidas algunas de las reflexiones, ideas y ejercicios que he intentado transmitir, y espero que le puedan ser útiles a quien quiera dedicar algo de su tiempo a leerlas. 
PRINCIPIOS BASICOS DE LOS FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO
EL BOTE
General:
El bote es el fundamento menos “decisivo” en el juego, el baloncesto podría existir sin él, en cambio sin pase o tiro eso sería imposible. Tal como están establecidas las reglas, el bote es una gran ayuda, y eso precisamente es lo que debemos hacer ver a los jugadores, que el bote se ha de utilizar como ayuda y no de manera sistemática, los jugadores deberán botar sólo lo necesario e imprescindible, pero debemos enseñarles a hacerlo con la máxima habilidad, seguridad y consistencia posible. El entrenamiento del bote tendrá una parte analítica muy importante por la que el jugador deberá adquirir las características ya expresadas de habilidad, seguridad y consistencia, y una parte de contexto donde le enseñaremos a ser buenos “administradores del bote” botando solo cuando sea necesario.
Bote de avance o de velocidad:
-Posición de brazo-antebrazo para que la altura del bote esté entre hombro y cintura.
-Posición de brazo-antebrazo para que la altura del bote esté entre hombro y cintura.
-Alternancia de manos.
-Lanzamiento adelantado del balón.
Objetivos:
-Pasar el campo (de fondo a fondo) en 4-5-6 botes, según capacidad del jugador.
-Hacer cambios de dirección ante obstáculos.
-Pasar el campo (de fondo a fondo) en 4-5-6 botes, según capacidad del jugador.
-Hacer cambios de dirección ante obstáculos.
-Atacar sin perder velocidad a un defensor a la espera en ¼, ½ , ¾ . de campo.
-Trabajar ejercicios en contexto de juego para que el jugador pierda el miedo al defensor y no pare la progresión o velocidad sin intentar superarle.
-Trabajar ejercicios en contexto de juego para que el jugador pierda el miedo al defensor y no pare la progresión o velocidad sin intentar superarle.
Bote frontal o normal:
-Botar siempre de cara al defensor con los hombros y la vista orientados a la canasta.
-No cruzar las piernas en los desplazamientos laterales (solo en el momento de “romper”).
-Utilizar el bote atrás para sorprender e intentar romper según el movimiento del defensor.
-Botar el balón lateralmente, lejos del cuerpo y cuando sea “necesario” cambiarlo de lado se hará con rapidez, acompañando el balón con la mano casi hasta el suelo.
-Tratar de mantener el balón “suspendido” bajo la mano entre cada bote en tiempo mínimo, pero suficiente para decidir cualquier acción de rectificado de bote, romper, o pasar.
-El bote de sobrepasar al defensor debe ser todo lo largo que se pueda para ganar ventaja.
-Como elemento de rotura incluiremos el bote de reverso donde debemos aclarar la conveniencia de analizar bien los espacios y las posibles ayudas de los defensores.
Objetivos:
-Perder el miedo a tener al defensor frente e frente.
-Ante un defensor que no deja espacio, paso atrás e intentar romper con decisión.
-Amenazar al defensor siempre con la rotura, pero estar pendiente a la vez del posible pase a un compañero.
-Trabajar ejercicios en contexto de juego para que el jugador pierda el miedo al defensor y bote siempre de frente intentando superarle sin perder la visión del juego.
Bote de protección:
-Hacer entender al jugador que el bote de protección no es un bote para defenderse del contrario, ( no se protege el atacante, se protege el balón), como todos los botes este debe tener un componente de ataque claro y decidido, aunque la mayoría de las veces se utiliza cuando nuestra opción no es 1x1 si no iniciar o seguir una jugada o concepto.
-Tratar de mantener contacto corporal, con el balón separado y protegido buscamos el contacto hombro-pecho con el defensor, con la cabeza alta y máxima área de visión.
Objetivos:
-Eliminar del jugador el primer síntoma de debilidad de este bote, que es botar rehuyendo el contacto con el cuerpo, producido por el miedo a perder el balón, por lo que el jugador se defiende excesivamente de su defensor y le dificulta prestar atención al juego de conjunto.
-El jugador debe ser capaz de mantener el balón y seguir el juego pasando el balón en caso necesario en cualquier dirección
-Trabajar ejercicios en contexto de juego para que el jugador pierda el miedo al defensor buscando siempre el contacto corporal a la vez que prosigue con la lectura del juego y en caso necesario rompe a su defensor.
Mariano García
SD El Pilar Valencia
SD El Pilar Valencia
